今日のテーマは、どうすれば自分を変えることが出来るか?

こんにちは、坪井です。

ちょっと前に、僕たちには現状を維持しようとする

「ホメオスタシスという仕組み(言わばプログラミング)」がある

っていうお話をさせて頂きました。

 

ホメオスタシス体験した!っていう方がいらっしゃったので

紹介させていただこうと思います^^

“ナオシカさん”
コメント失礼します。まさしく昨夜夕飯後に、天使と悪魔が戦った結果、悪魔の誘惑が勝利してチョコアイスを食べてしまいました・・それも、最近太ってきた事から食事量を減らそうと決意したばかりなのに(+_+) 今夜は『ホメオスタシスだ』だって思ってみます。ありがとうございました!

コメントありがとうございます^^

まさに、ホメオスタシスあるあるですね。

 

あなたはこういった経験したことないですか?

現状を変えようと決めたんだけど

いつもと同じ行動をしてしまって変われなかった、っていう経験。

 

なので、今日は「どうすれば自分を変えることが出来るか?」

こんなテーマで行こうかと思います。

 

今回のお話しを聞いていただければ

自分を変えることのきっかけになるはずです。

キーポイントは【顕在意識】と【潜在意識】

 

ぜひ、じっくりとイメージしながら読んでいただけたら幸いです。

3つある。

顕在意識・潜在意識・無意識

人間にはこの3種類の意識があります。

補足説明

ビルで例えるとこんな感じです。(無意識については、ややこしくなってしまうので、省略しますね)

顕在意識:1階から上・・・意識することができる 潜在意識:地下1階・・・意識することができない

自分を変える方法

ホメオスタシスは「潜在意識」という、意識することができないところにある。

でも、これを「顕在意識」という、意識することができるところに持ってこれば

意識することができるようになります。

 

これが、潜在意識を顕在意識の領域に持ってくるということです!

と言っても、わかりづらいですよね。

なので、今回はわかりやすく物語風にお伝えしようかと思います。

初期設定

・「意識」という地下1階付きの高層ビルがある・地上1階にK部屋という部屋がある

・地下1階にはS部屋がある         ・地下一階の掃除中

“坪井”
僕は初期設定を紙に書きながら学んでみました。すると、すごいイメージしやすかったです。この方法はオススメですよ^^

さて、物語の始まりです!

あなたは今、地下一階のS部屋の掃除をしています。

ふと部屋を見渡すと、小さなダンボールがあります。

特に気にすることもなく、ずっと放置していたダンボール。

 

あると邪魔なので、その小さなダンボールを持って階段を登り

地上1回のK部屋に移動させました。

ここから、あることが起きます。

K部屋に着くと、あなたはある事が気になりだします。

このダンボールの中身って何だ?

S部屋に置いてあるときは全く気にしなかったのに、

K部屋に持って来たら、気になってしょうがない。

 

何が入っているかわからないからそ〜っと開けてみた。

玉手箱のように白い煙が……

なんてことはなく、入っていたのは一冊の本。

ホメオスタシスの教科書

気になって読んでみたら、

「人間には現状維持をさせようとする仕組みがある」

なんて書いてあったんです。

へぇ〜、そんな仕組みあるんだぁ。
でも、ホメオスタシスっていうネーミングセンスどうなの?笑

なんて思いながらも掃除終了。

2時間後

掃除も終わり、お風呂でまったり。そのあとに事件が!

さっぱりしてお風呂から上がると、こんな感情が。

アイス食べたい。でも、体重増えて来てるから我慢しないとなぁ〜
でも食べたい。。。。

こんな葛藤をしているときに、

フッとさっきの本のことを思い出しました。

あっ、これって…..さっき読んだホメオスタシスの仕組みが働いているのかも!
  ↑

  ↑

  ↑

ストップ!!!!!!

あっ、っていうこの感じ、忘れないでください。

こういうことです。

“坪井”
まさに、今、この状態が"顕在意識に持ってきた"ってことです!

何となく、わかりましたかね?

ナオシカさんのエピソードで言えば

以前までは、ホメオスタシスなんて知らないから

アイスを食べてしまったことに対して、

あ〜なんで食べちゃったんだろう・・・・

って思うだけなんですよね。

 

ただ、ホメオスタシスを知って、同じような状況になったときに

「あっ」という感じで、意識することができるようになるんです。

 

これは、自分の意志じゃないってわかれば

食べるのも堪えられると思うんですよね。

どっちが多い?

この辺を「根性」「気合い」で乗り越えられる人もいれば、乗り越えられない人も居ます。

ってか、乗り越えられない人の方が多いんじゃないですかね?

 

ただ、ホメオスタシスを知っているだけでは自分は変えられません。

“坪井”
ホメオスタシスのことを頭の片隅に置いて、さっきの物語で起きた

「あっ、これって…..」という体験をたくさんすること。

ホメオスタシス体験している、その瞬間に気付くことが大切です。

そうすれば、少しずつ自分を変えることができますよ^^

 

21 件のコメント

  • はじめまして。
    潜在意識のお話の、段ボール箱のたとえが
    すごくわかりやすかったです。

    ホメオスタシスに負けないで
    現状の自分を脱皮するために
    あ!これって。の意識をして精進していきたいです♪
    また訪問させていただきます。

    • るなっちさん、おはようございます。
      そう言っていただけて、嬉しいです^^

      ぜひ意識して行動して言っていただけたらと思います♪

  • おはようございます。

    ブログ、拝見させて頂きました。

    潜在意識のお話の中で、
    【段ボール】でのたとえがすごくわかりやすかったです。

    潜在意識と顕在意識について、
    すごく興味がありますので、
    また訪問させて頂きます。

    • 石川さん、おはようございます。
      そのように言っていただけて光栄です。
       
      【潜在意識】と【顕在意識】について学んだときに
      いろいろな気付きがあったので、楽しかったです^^

      またお時間あるときに、遊びに来てください^^

  • 坪井さん、こんにちは!
    潜在意識の方が多いので、本当に翻弄されますよね。
    でも「これって?」と気づけば、変われるチャンスになります。
    素敵な情報ありがとうございます。

    • ごんたママさん、おはようございます!
      いかに、「瞬間」に敏感になれるかが重要です。
       
      企業の社長さん・会長さんと話したりすると
      「瞬間」にとても敏感なんですよね。
       
      ごんたママさんがおっしゃる通り
      >>でも「これって?」と気づけば、変われるチャンスになります。

      この瞬間に気付けるかどうか、ですよね。

  • こんにちは、Manohiroと申します。
    ブログランキングから訪問させて頂きました。

    今まで、自分の蚊帳の外のスポーツ
    カーリングはニュースでやっていても
    気にしていなかった。

    ところが、可愛い女子がやっているので、
    ずっと見ていると面白くなってきて、
    勝ち上がっていくのをずっと見てしまいました。

    この現象も、そうなのでしょうか?

    • Manohiroさん、おはようございます。
       ホメオシスタスは「自分の現状を維持しようとする仕組み」です。
       
      Manohiroさんの体験は
      「カーリングはつまらない」というラベルが
      「カーリングはおもしろい」というラベルに変わった
       
      パラダイムがシフトした経験ですね。

  • 初めて訪問します。
    とても分かりやすかったです。
    生きてきた年数、自分はこんなだと思っていたことを変えるのはとても難しいです。
    でも、少しずつ1階に運べばいいんですね。

    • マミーさん、おはようございます。
      お役に立てたみたいでよかったです。
       
      焦らず、一つ一つ進んでいけば大丈夫ですよ^^
      僕はそうやって来ました。

  • 坪井さん こんにちは!
    潜在意識と顕在意識について、わかりやすい説明していただきありがとうございます。
    記事を書く勉強にもなりました。
    応援ポチしました。

    • ぴーちゃんさん、
      いつもコメントありがとうございますm(__)m

      潜在意識と顕在意識の例え話しは
      なかなか思いつかず1時間は考えていました。笑
       
      わかりやすく伝わったようで、よかったです。
      ポチありがとうございます!

  • はじめまして ほづんと申します。
    ランキングから来ました。
    潜在意識の中で生活していることを多いですね。

    凄く分かりやすいです。

    また来ます。

    • ほづんさん、コメントありがとうございます。

      わかりやすいと言っていただけて嬉しいです^^
      またお時間あるときに、でも見にきてくださいm(__)m

  • 例えがとても解りやすいですね!
    よく潜在意識という言葉を聞きます。
    人ってその意識をどう掘り出したらいいのかって思っていますがそう!地下にあるものを上の階に移す
    そんな気持ちで、記事を書くときにも少しずつ,顕在意識に移動という風にしますね。

    • kinukoさん、コメントありがとうございます。
       
      潜在意識って言葉はよく目にするのですが
      これをわかりやすく表現している方がいらっしゃらなかったので
      今回このような記事を書かせていただきました。
       
      ぜひ、「地下から地上へ」のイメージをもって
      取り組んで見てください^^

  • 坪井さん初めまして。
    潜在意識と顕在意識の説明とても分かりやすかったです!
    私も現状維持から抜け出せるよう意識して行動しようと思いました。

    • 莉奈さん、コメントありがとうございます。
       
      今回の記事が参考になったようでよかったです^^
      ぜひ、現状維持から抜け出せるよう活用してください♪

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